Misschien heb je er nog nooit van gehoord,
maar je hebt ze zeker weleens meegemaakt: Glimmers.
Je ervaart iets en plotseling moet je glimlachen.
Slaak je een zucht van verlichting.
En voel je dat je schouders iets ontspannen.
Je wordt overspoeld door een gevoel van blijdschap en geluk.
Even is alles goed.
Waarbij jij dit ervaart is ontzettend persoonlijk.
Het zijn namelijk jouw herinneringen aan veiligheid waar een glimmer uit ontstaat.
Het kan echt van alles zijn:
🌸 De warmte van de zon op jouw huid
🌸 Lachende kinderen
🌸 Jouw favoriete nummer op de radio
🌸 De herinnering aan die perfecte dag
🌸 Een liefdevolle knuffel van je geliefde
🌸 De geur van heerlijke bak koffie
🌸 De stem van je beste vriendin
In dit lijstje, is er al één of twee waar jij opeens bij gaat glimlachen?
Dan heb jij nu al één van jouw glimmers ontdekt.
Een glimmer zorgt ervoor dat je even alle stress loslaat.
Het is een signaal dat alles op dit veilig is en dat je mag herstellen.
Dat je je los mag maken uit alle hectiek en mag ontspannen.
Dat ontspannen is iets wat we verleerd zijn te doen.
Want ik weet niet hoe het bij jou zit,
maar ik sta bijvoorbeeld bijna continu aan.
Er is altijd meer wat gedaan moet worden.
En meer wat af moet.
Ik weet dat ik daarin zeker niet de enige ben.
Dat continu actief zijn, dat vraagt veel van ons.
Het vermoeid en verzwakt ons.
En kan uiteindelijk tot bijvoorbeeld een burn out leiden.
Daarom is het zo belangrijk dat we ons lichaam weer laten voelen dat we veilig zijn.
Dat we de tijd mogen nemen om te rusten en te ontspannen.
Zodat we kunnen herstellen van alles wat er elke dag weer op ons afkomt.
En dat is waar een glimmer ons zo geweldig bij kan helpen.
Omdat het die prikkel is die ons vertelt: kom tot rust.
In deze aflevering deel ik met jou:
Welk effect glimmers op jouw zenuwstelsel hebben.
Hoe en waar jij jouw glimmers kunt ontdekken.
En hoe jij jouw glimmers kunt gebruiken om meer rust in jouw leven te krijgen.
Lees ook:Â Â Herstellen van triggers: Glimmers
Misschien heb je er nog nooit van gehoord, maar je hebt ze zeker weleens meegemaakt: Glimmers.
Je ervaart iets en plotseling moet je glimlachen. Slaak je een zucht van verlichting. En voel je dat je schouders iets ontspannen. Je wordt overspoeld door een gevoel van blijdschap en geluk. Even is alles goed.
Waarbij jij dit ervaart is ontzettend persoonlijk. Het zijn namelijk jouw herinneringen aan veiligheid waar een glimmer uit ontstaat.
Het kan echt van alles zijn:
🌸 De warmte van de zon op jouw huid
🌸 Lachende kinderen
🌸 Jouw favoriete nummer op de radio
🌸 De herinnering aan die perfecte dag
🌸 Een liefdevolle knuffel van je geliefde
🌸 De geur van heerlijke bak koffie
🌸 De stem van je beste vriendin
In dit lijstje, is er al één of twee waar jij opeens bij gaat glimlachen? Dan heb jij nu al één van jouw glimmers ontdekt.
Een glimmer zorgt ervoor dat je even alle stress loslaat.Het is een signaal dat alles op dit veilig is en dat je mag herstellen. Dat je je los mag maken uit alle hectiek en mag ontspannen.
Dat ontspannen is iets wat we verleerd zijn te doen. Want ik weet niet hoe het bij jou zit,
maar ik sta bijvoorbeeld bijna continu aan. Er is altijd meer wat gedaan moet worden. En meer wat af moet. Ik weet dat ik daarin zeker niet de enige ben.
Dat continu actief zijn, dat vraagt veel van ons. Het vermoeid en verzwakt ons. En kan uiteindelijk tot bijvoorbeeld een burn out leiden.
Daarom is het zo belangrijk dat we ons lichaam weer laten voelen dat we veilig zijn. Dat we de tijd mogen nemen om te rusten en te ontspannen. Zodat we kunnen herstellen van alles wat er elke dag weer op ons afkomt.
En dat is waar een glimmer ons zo geweldig bij kan helpen. Omdat het die prikkel is die ons vertelt: kom tot rust.
In deze aflevering deel ik met jou:
🌸 Welk effect glimmers op jouw zenuwstelsel hebben.
🌸 Hoe en waar jij jouw glimmers kunt ontdekken.
🌸 En hoe jij jouw glimmers kunt gebruiken om meer rust in jouw leven te krijgen.
Lees ook: Herstellen van triggers: Glimmers
