In de vorige podcast heb ik je laten zien waar jij je niks van de mening van anderen aan hoeft te trekken.
In deze podcast ga ik nog een stapje verder.
Ik ga je namelijk uitleggen hoe je helemaal vrij kunt komen uit de cirkel,
waarin we ons veroordeeld voelen en zelf ook veroordelen.
We zijn zo kritisch
Als sinds je heel klein was, kwam jij erachter dat je opvoeders, je leraren, je grootouders, allemaal verwachtingen hadden.
Als je je op een bepaalde manier gedroeg, dan was je geweldig.
Je kreeg een aai over je bol, een compliment, je mocht met je leukste speelgoed spelen, etc.
Maar deed je iets wat niet werd gewaardeerd, dan was de reactie minder enthousiast.
Ze keken kwaad naar je, je kreeg op je kop of je mocht voor straf niet meer van je kamer komen.
En dat terwijl je op dat moment niet anders kon zijn dan jezelf.
Conclusie die je hier waarschijnlijk uit hebt getrokken:
Ik ben niet goed genoeg.
Ons zelfbeeld
Dit gevoel van niet goed genoeg zijn, heeft effect op ons zelfbeeld.
Op de momenten dat we het nodig hebben om ons beter te voelen, over onszelf,
gaan we daarom op zoek naar validatie in de buitenwereld.
We vormen ons een mening over iemand die volgens ons ook niet voldoet aan dat perfecte plaatje.
Maar die mening heeft ook weer effect op diegene.
Die persoon krijgt een deukje in zijn of haar zelfbeeld.
Daarom gaat hij of zij weer op zoek naar validatie en staat weer klaar met een nieuwe mening.
Dit is hoe we elkaar in een cirkel blijven beïnvloeden.
Jouw zelfbeeld wordt beïnvloed door de (mogelijke) mening van mensen om je heen.
Vervolgens zoek jij een manier om je beter te voelen, door weer een andere mening de wereld in te sturen.
Of je het nu hardop uitspreekt of niet.
Zo zitten we samen in een cirkel van veroordelen en veroordeeld worden.
Maar!
Jij bent je eigen zwakste (of sterkste) schakel in jouw cirkel.
Jij kunt dit voor jezelf doorbreken.
Zowel het veroordelen van een ander, als je zelf niet meer veroordeeld voelen.
In deze podcast:
- Hoe de vicieuze cirkel tot stand komt.
- Het stappenplan om los te komen uit jouw cirkel.
- Bewustworden van jouw plaats in deze cirkel.
- Stoppen met veroordelen.
- Zien dat je al goed ben zoals je bent.
- Manieren hoe we loskomen uit deze cirkel bij elkaar kunnen versterken.
In de vorige podcast heb ik je laten zien waar jij je niks van de mening van anderen aan hoeft te trekken. In deze podcast ga ik nog een stapje verder. Ik ga je namelijk uitleggen hoe je helemaal vrij kunt komen uit de cirkel, waarin we ons veroordeeld voelen en zelf ook veroordelen.
We zijn zo kritisch
Als sinds je heel klein was, kwam jij erachter dat je opvoeders, je leraren, je grootouders, allemaal verwachtingen hadden.
Als je je op een bepaalde manier gedroeg, dan was je geweldig. Je kreeg een aai over je bol, een compliment, je mocht met je leukste speelgoed spelen, etc.
Maar deed je iets wat niet werd gewaardeerd, dan was de reactie minder enthousiast.
Ze keken kwaad naar je, je kreeg op je kop of je mocht voor straf niet meer van je kamer komen.
En dat terwijl je op dat moment niet anders kon zijn dan jezelf.
Conclusie die je hier waarschijnlijk uit hebt getrokken:
Ik ben niet goed genoeg.
Ons zelfbeeld
Dit gevoel van niet goed genoeg zijn, heeft effect op ons zelfbeeld.
Op de momenten dat we het nodig hebben om ons beter te voelen, over onszelf, gaan we daarom op zoek naar validatie in de buitenwereld. We vormen ons een mening over iemand die volgens ons ook niet voldoet aan dat perfecte plaatje. Maar die mening heeft ook weer effect op diegene. Die persoon krijgt een deukje in zijn of haar zelfbeeld. Daarom gaat hij of zij weer op zoek naar validatie en staat weer klaar met een nieuwe mening.
Dit is hoe we elkaar in een cirkel blijven beïnvloeden.
Jouw zelfbeeld wordt beïnvloed door de (mogelijke) mening van mensen om je heen. Vervolgens zoek jij een manier om je beter te voelen, door weer een andere mening de wereld in te sturen. Of je het nu hardop uitspreekt of niet. Zo zitten we samen in een cirkel van veroordelen en veroordeeld worden.
Maar!
Jij bent je eigen zwakste (of sterkste) schakel in jouw cirkel.
Jij kunt dit voor jezelf doorbreken.
Zowel het veroordelen van een ander, als je zelf niet meer veroordeeld voelen.
In deze podcast:
- Hoe de vicieuze cirkel tot stand komt.
- Het stappenplan om los te komen uit jouw cirkel.
- Bewustworden van jouw plaats in deze cirkel.
- Stoppen met veroordelen.
- Zien dat je al goed ben zoals je bent.
- Manieren hoe we loskomen uit deze cirkel bij elkaar kunnen versterken.
