Welkom
Vandaag weer een korte boodschap van mij
Over het maken van keuzes
En waarom je mag stoppen met jezelf daar schuldig over voelen
Over het maken van keuzes, het nemen van beslissingen,
die achteraf gezien misschien niet het beste voor je waren
En dat geldt voor zowel de grote beslissingen in ons leven
Je studiekeuze
Het werk wat je doet
De baanwissel die je hebt gemaakt
Keuzes in relaties
Maar ook om de kleinere keuzes
Dingen die misschien niet eens een keuze lijken, maar meer een reactie zijn
Of je wel of niet bent gaan sporten
Genoeg rust hebt genomen
Of die ene keer dat je niet zo vriendelijk was als je vindt dat je zou moeten zijn
Elke keuze die je maakt
Maak je omdat dat op dat moment de beste keuze lijkt voor jou
En dat kan heel bewust zijn
Studiekeuze bijvoorbeeld denken we vaak bewust over na
En gaan we kijken naar voors en tegens
Maar vergis je niet, ook daar speelt natuurlijk onbewust nog heel veel mee
Maar heel veel van keuzes zijn ook echt volledig onbewust
Het zal je ook verbazen hoeveel keuzes je op een dag maakt
Ik heb geen cijfers, maar bijna elke actie die je neemt gaat eerst een overweging aan vooraf
Doe ik dit of doe ik dat
Doe ik het zus of doe ik het zo
En we draaien voor ongeveer 90 tot 95% op de automatische piloot
Dus de meeste van die keuzes maak je zonder dat je er echt bij stilstaat.
Maar ja, elke keuze die je maakt
Maak je om dat dat op dat moment voor jou de beste keuze lijkt
Jij kiest niet om jezelf bewust te saboteren
Jij en jouw brein willen nog altijd het beste voor jou.
Dus ook als jij een avond kiest tussen Netflixen of sporten
En het wordt Netflix, terwijl je eigenlijk vindt dat je had moeten sporten,
is er iets in jou wat denkt of voelt dat het beter voor je is om dat niet te doen
Wil niet zeggen dat het ook de beste keuze is, he?
Ons brein neemt niet altijd de beste beslissingen
Maar iets in jou voelt dat zo.
Of wanneer je reageert vanuit een trigger
Er gebeurt iets in jouw omgeving
Iemand doet iets en dat raakt je
Misschien zelfs zonder dat je het doorhebt
En opeens loop je te tieren van woede
Ben je pisnijdig
En val je, voordat je het doorhebt, opeens naar de persoon uit
En dat kan iets kleins zijn, zoals, bijvoorbeeld dat iemand even tegen je aanstoot
En dat je opeens vrij hard uit de hoek komt met een
Kijk nou toch eens uit!
Maar ook dat je mogelijk echt ruzie met iemand gaat staan maken
Met een vriendin, met je partner, je kind, je ouders
Dat is jouw brein die de keuze maakt dat het het verstandigste is om jou te beschermen
En natuurlijk mag je je daar even schuldig over voelen
Ja, je reageerde misschien iets te sterk
En daar mag je ook oprecht je verontschuldigingen voor aanbieden
Maar wat ik je wel mee wil geven is dat je ook compassie voor dat deel van je mag hebben
Dat je in jezelf mag zien dat je jezelf probeert te beschermen
Dat je daardoor niet altijd reageert zoals je vindt dat je zou moeten reageren
En ondertussen kun je er dan aan werken om die trigger minder sterk te maken
Maar als je blijft hangen in dat schuldgevoel
Als je maar tegen jezelf blijft zeggen hoe verschrikkelijk je wel niet bent
Dan zet je jezelf vast
Dan ga je niet voorbij die reactie komen
En ga je die trigger niet afzwakken
Dat zijn de kleinere keuzes die elke dag weer maakt
En veel daarvan lijkt niet eens keuze
Omdat ze zo onbewust zijn
maar onbewust heb jij, heeft jouw brein, toch die keuze gemaakt tussen dit of dat
Maar je maakt natuurlijk niet alleen maar kleine keuzes
We maken ook grotere keuzes in ons leven
En als we daar voor ons gevoel een verkeerde keuze hebben gemaakt
Dan achtervolgt ons dat ook langer
As in, dat nemen we onszelf vaak meer en langer kwalijk
Maar, ik ga je iets vertellen wat je op een diep niveau waarschijnlijk wel weet:
Jij maakt altijd keuze met de kennis die jij op dat moment hebt
En de spijt komt altijd met kennis die je pas later hebt
Je wist op dat moment niet beter
En dan zeggen we vaak:
Ja, maar ik had beter moeten weten
Ik had dit aan moeten zien komen
Maar dat deed je niet
Je wist dit nog niet
Dus je mag stoppen met jezelf dat kwalijk nemen
met jezelf daar de schuld van geven
Je hebt de beste keuze gemaakt in dat moment
En keuzes zijn meestal niet voor eeuwig he
Op een paar keuzes na misschien
Maar je kunt bijna altijd weer bijsturen
Altijd weer een nieuwe keuze maken
Die je wel weer terugbrengt bij wat je wil
Of waar je weer gaat leren wat je niet wil
Laat elke keuze die je maakt vooral een les zijn
Een les waarmee je steeds meer leert wat je wel en wat je niet wil
En soms betekent dat ook hands on ervaring opdoen met dat wat je niet blijkt te willen
Jij maakte echt op dat moment de beste keuze voor jou
En dan ga ik als afsluiter helaas nog iets heel vervelends zeggen
Maar weet ook dat je zelfs met de kennis van nu nog steeds verkeerde keuzes gaat maken
Verkeerde keuzes achteraf
Want ook nu heb je weer een bepaalde dosis kennis en ervaring
En met die kennis en ervaring neem jij beslissingen
Maar na het maken van die keuze ga jij nieuwe kennis en ervaring hebben
Die je misschien wel weer gaat vertellen dat je een verkeerde keuze hebt gemaakt
We gaan echt ons leven lang keuzes blijven maken waar we op een later moment spijt van gaan hebben.
Maar zie ze als een les
Zie ze als een manier om jezelf steeds beter te leren kennen
En weet dat een fout maken niet het einde van de wereld is
