met Saskia Koopman - Blij Dieetvrij
Lange tijd stond ik letterlijk elke dag op de weegschaal.
En alles wat ik at woog ik tot op de gram nauwkeurig af.
(Nauwkeuriger kon mijn weegschaal namelijk niet…)
Zelfs de komkommer met echt nul-komma-nul calorieën.
Maar ik moest wel.
Want ik moest koste wat kost afvallen.
Slank worden.
Pas dan kon ik mijn lichaam mooi gaan vinden.
Maar hoe obsessiever ik bezig was met mijn lichaam en gewicht.
Zelfs hoe dunner ik werd.
Hoe neerslachtiger ik me voelde.
Dat wat mijn beter zou moeten laten voelen,
zorgde er juist voor dat ik me slechter voelde.
In deze podcast vertelt Saskia jou en mij waarom we niet gelukkig worden van diëten.
Waarom we die hyperfocus op ons lichaam los mogen laten.
En mogen gaan werken aan een positief lichaamsbeeld.
Niet om jezelf altijd mooi te vinden,
maar om je lichaam te respecteren voor wat het voor je doet.
Lange tijd stond ik letterlijk elke dag op de weegschaal. En alles wat ik at woog ik tot op de gram nauwkeurig af. (Nauwkeuriger kon mijn weegschaal namelijk niet…)
Zelfs de komkommer met echt nul-komma-nul calorieën.
Maar ik moest wel. Want ik moest koste wat kost afvallen. Slank worden. Pas dan kon ik mijn lichaam mooi gaan vinden.
Maar hoe obsessiever ik bezig was met mijn lichaam en gewicht. Zelfs hoe dunner ik werd. Hoe neerslachtiger ik me voelde.
Dat wat mijn beter zou moeten laten voelen, zorgde er juist voor dat ik me slechter voelde.
In deze podcast vertelt Saskia jou en mij waarom we niet gelukkig worden van diëten. Waarom we die hyperfocus op ons lichaam los mogen laten en mogen gaan werken aan een positief lichaamsbeeld.
Niet om jezelf altijd mooi te vinden, maar om je lichaam te respecteren voor wat het voor je doet.
Meer weten over Saskia Koopman en Blij Dieetvrij?
Website:
Instagram:
Facebook:
Journal:
Podcast:
Foto door: Anouk van Ravenhorst