Inner Essence Podcast - Dit moet je weten om niet (weer) in een burn-out terecht te komen

Dit moet je weten om niet (weer) in een burn-out terecht te komen

© 2021; muziek door Rob Spee.

Zoals je misschien wel weet, heb ik een paar jaar terug een burn-out gehad.
Ik kon allemaal redenen geven, allemaal oorzaken, die er voor hebben gezorgd, dat ik in deze
burn-out terecht kwam.

Ik vond mijn werk niet leuk meer.
We werkten aan een project voor een grote klant, waar de deadline eigenlijk al lang verstreken was.
Ik voelde me gedwongen om taken op te pakken, waar ik veel stress van kreeg.

Deze externe oorzaken zijn leuk en aardig.
Ze hebben zeker bijgedragen aan mijn burn-out, maar ze zijn niet het volledige verhaal.
Nu ik hersteld ben van mijn burn-out, zie ik namelijk ook dat ik zelf een grote invloed heb gehad.
Dat ik zelf heel veel patronen en overtuigingen heb gehad, die mij ziek hebben gemaakt.
En het nadeel van patronen en overtuigingen?
Die zijn niet weg na het herstel van een burn-out.

Deze podcast gaat over wat ik heb geleerd van mijn burn-out.
En wat jij moet weten om niet (weer) in die burn-out terecht te komen.


Lees ook:

Zoals je misschien wel weet, heb ik een paar jaar terug een burn-out gehad. Ik kon allemaal redenen geven, allemaal oorzaken, die er voor hebben gezorgd, dat ik in deze
burn-out terecht kwam.

Ik vond mijn werk niet leuk meer. We werkten aan een project voor een grote klant, waar de deadline eigenlijk al lang verstreken was. Ik voelde me gedwongen om taken op te pakken, waar ik veel stress van kreeg.

Deze externe oorzaken zijn leuk en aardig. Ze hebben zeker bijgedragen aan mijn burn-out, maar ze zijn niet het volledige verhaal.

Nu ik hersteld ben van mijn burn-out, zie ik namelijk ook dat ik zelf een grote invloed heb gehad. Dat ik zelf heel veel patronen en overtuigingen heb gehad, die mij ziek hebben gemaakt. En het nadeel van patronen en overtuigingen? Die zijn niet weg na het herstel van een burn-out.

Deze podcast gaat over wat ik heb geleerd van mijn burn-out. En wat jij moet weten om niet (weer) in die burn-out terecht te komen.


Lees ook:

Altijd een seintje bij de nieuwste aflevering?
Schrijf je hier in:

Altijd een seintje bij
de nieuwste aflevering?
Schrijf je hier in:

Schrijf je hier in voor
Inner Essence