Waarom introversie een natuurlijk deel van jou is
Als introvert voel je je vaak onbegrepen in deze vooral extraverte wereld. Toch ben je niet raar of abnormaal. Ontdek hier waarom introvert zijn net zo natuurlijk is.
3 makkelijke manieren om van stress naar rust te komen
We ervaren allemaal in meer of mindere mate stress. Altijd fijn dus om een aantal manieren achter de hand te hebben om jezelf en jouw mind weer tot rust te brengen.
Waarom jij vaker boos mag zijn
Als kind hebben we geleerd niet boos te zijn, terwijl dit een enorm krachtige emotie is, wanneer we deze gezond inzetten. Om grenzen aan te geven en je ruimte in te nemen.
Herstellen van triggers: Glimmers
Met triggers ben je vast wel bekend. Maar wist je dat triggers ook een gezonde tegenhanger hebben? Glimmers! Deze helpen jou om los te komen uit de stress van bijvoorbeeld een trigger en om weer tot rust te komen. Ontdek hier wat dit voor jou kan betekenen.
Wat ik leerde uit mijn verleden met pesten
Lang heb ik geloofd dat het allemaal waar is wat ze tegen en over mij zeiden. Dat het allemaal mijn schuld was. Totdat ik erachter kwam wat er achter pesten zit. Dit is mijn persoonlijke verhaal hoe ik mijn pestverleden heb losgelaten.
7 uitdagingen in jouw leven die voortkomen uit emotionele verwaarlozing
Geef jij jezelf weleens de schuld omdat je het zo moeilijk vindt om om hulp te vragen of je grenzen durft aan te geven? In deze podcast laat ik je zien hoe emotionele verwaarlozing hier de mogelijke oorzaak van is.
Triggers: Dit is wat er bij jou gebeurt
We herkennen allemaal die momenten dat we opeens overspoelt worden door woede of angst en daarop reageren. Die momenten dat we getriggerd worden. Maar wat gebeurt er dan met je en hoe kom je hier weer uit?
Hierdoor lijken belemmerende overtuigingen altijd waar
In jouw dagelijkse leven zie jij jouw belemmerende overtuigingen regelmatig bevestigt. Wat jou het gevoel geeft dat ze wel waar moeten zijn. Maar wist jij dat dit komt door hoe jouw brein werkt?
Waarom introversie een natuurlijk deel van jou is
Als introvert voel je je vaak onbegrepen in deze vooral extraverte wereld. Toch ben je niet raar of abnormaal. Ontdek hier waarom introvert zijn net zo natuurlijk is.
3 makkelijke manieren om van stress naar rust te komen
We ervaren allemaal in meer of mindere mate stress. Altijd fijn dus om een aantal manieren achter de hand te hebben om jezelf en jouw mind weer tot rust te brengen.
Waarom jij vaker boos mag zijn
Als kind hebben we geleerd niet boos te zijn, terwijl dit een enorm krachtige emotie is, wanneer we deze gezond inzetten. Om grenzen aan te geven en je ruimte in te nemen.
Herstellen van triggers: Glimmers
Met triggers ben je vast wel bekend. Maar wist je dat triggers ook een gezonde tegenhanger hebben? Glimmers! Deze helpen jou om los te komen uit de stress van bijvoorbeeld een trigger en om weer tot rust te komen. Ontdek hier wat dit voor jou kan betekenen.
Wat ik leerde uit mijn verleden met pesten
Lang heb ik geloofd dat het allemaal waar is wat ze tegen en over mij zeiden. Dat het allemaal mijn schuld was. Totdat ik erachter kwam wat er achter pesten zit. Dit is mijn persoonlijke verhaal hoe ik mijn pestverleden heb losgelaten.
7 uitdagingen in jouw leven die voortkomen uit emotionele verwaarlozing
Geef jij jezelf weleens de schuld omdat je het zo moeilijk vindt om om hulp te vragen of je grenzen durft aan te geven? In deze podcast laat ik je zien hoe emotionele verwaarlozing hier de mogelijke oorzaak van is.
Triggers: Dit is wat er bij jou gebeurt
We herkennen allemaal die momenten dat we opeens overspoelt worden door woede of angst en daarop reageren. Die momenten dat we getriggerd worden. Maar wat gebeurt er dan met je en hoe kom je hier weer uit?
Hierdoor lijken belemmerende overtuigingen altijd waar
In jouw dagelijkse leven zie jij jouw belemmerende overtuigingen regelmatig bevestigt. Wat jou het gevoel geeft dat ze wel waar moeten zijn. Maar wist jij dat dit komt door hoe jouw brein werkt?
