Welke rol nam jij op je in jouw familie?
Binnen onze familie hadden we allemaal in meer of mindere mate een rol. Maar wanneer je opgegroeid bent in gezin waar je je onbewust onveilig voelde, werd deze rol jouw overlevingsstrategie. Herrken jij één van deze rollen bij jezelf?
3 makkelijke manieren om van stress naar rust te komen
We ervaren allemaal in meer of mindere mate stress. Altijd fijn dus om een aantal manieren achter de hand te hebben om jezelf en jouw mind weer tot rust te brengen.
Herstellen van triggers: Glimmers
Met triggers ben je vast wel bekend. Maar wist je dat triggers ook een gezonde tegenhanger hebben? Glimmers! Deze helpen jou om los te komen uit de stress van bijvoorbeeld een trigger en om weer tot rust te komen. Ontdek hier wat dit voor jou kan betekenen.
Wat ik leerde uit mijn verleden met pesten
Lang heb ik geloofd dat het allemaal waar is wat ze tegen en over mij zeiden. Dat het allemaal mijn schuld was. Totdat ik erachter kwam wat er achter pesten zit. Dit is mijn persoonlijke verhaal hoe ik mijn pestverleden heb losgelaten.
Triggers: Dit is wat er bij jou gebeurt
We herkennen allemaal die momenten dat we opeens overspoelt worden door woede of angst en daarop reageren. Die momenten dat we getriggerd worden. Maar wat gebeurt er dan met je en hoe kom je hier weer uit?
Jouw relatie versterken met de talen van de liefde
Je geliefd voelen door je partner. Jouw partner laten zien dat je van haar of hem houdt. Dit is hoe de talen van de liefde jullie relatie nog meer kan versterken.
Ben jij meer introvert of extravert? Of toch…
Weten of je introvert of extravert bent, helpt je om te leren kennen wat jij nodig hebt om de meeste energie te ervaren. Heb je het nodig om veel aanwezig te zijn of heb je er juist behoefte aan om je regelmatig terug te trekken?
Boosheid toelaten – Waarom boos zijn gezond voor je is
Niet zo boos zijn! De boodschap van vroeger. Lees hier waarom het juist heel goed en gezond is om je boosheid te voelen en te uiten.
Welke rol nam jij op je in jouw familie?
Binnen onze familie hadden we allemaal in meer of mindere mate een rol. Maar wanneer je opgegroeid bent in gezin waar je je onbewust onveilig voelde, werd deze rol jouw overlevingsstrategie. Herrken jij één van deze rollen bij jezelf?
3 makkelijke manieren om van stress naar rust te komen
We ervaren allemaal in meer of mindere mate stress. Altijd fijn dus om een aantal manieren achter de hand te hebben om jezelf en jouw mind weer tot rust te brengen.
Herstellen van triggers: Glimmers
Met triggers ben je vast wel bekend. Maar wist je dat triggers ook een gezonde tegenhanger hebben? Glimmers! Deze helpen jou om los te komen uit de stress van bijvoorbeeld een trigger en om weer tot rust te komen. Ontdek hier wat dit voor jou kan betekenen.
Wat ik leerde uit mijn verleden met pesten
Lang heb ik geloofd dat het allemaal waar is wat ze tegen en over mij zeiden. Dat het allemaal mijn schuld was. Totdat ik erachter kwam wat er achter pesten zit. Dit is mijn persoonlijke verhaal hoe ik mijn pestverleden heb losgelaten.
Triggers: Dit is wat er bij jou gebeurt
We herkennen allemaal die momenten dat we opeens overspoelt worden door woede of angst en daarop reageren. Die momenten dat we getriggerd worden. Maar wat gebeurt er dan met je en hoe kom je hier weer uit?
Jouw relatie versterken met de talen van de liefde
Je geliefd voelen door je partner. Jouw partner laten zien dat je van haar of hem houdt. Dit is hoe de talen van de liefde jullie relatie nog meer kan versterken.
Ben jij meer introvert of extravert? Of toch…
Weten of je introvert of extravert bent, helpt je om te leren kennen wat jij nodig hebt om de meeste energie te ervaren. Heb je het nodig om veel aanwezig te zijn of heb je er juist behoefte aan om je regelmatig terug te trekken?
Boosheid toelaten – Waarom boos zijn gezond voor je is
Niet zo boos zijn! De boodschap van vroeger. Lees hier waarom het juist heel goed en gezond is om je boosheid te voelen en te uiten.